Hula Hoop Stretch sequence
- Mad About Hoops Team
- Jun 17, 2020
- 1 min read
Updated: Jul 29, 2020
Just like breakfast is the most important meal of the day, stretching is the most important part of any fitness routine. It warms the body, prevents injury and it just feels good! If you're a hooper, we highly recommend adding a hula hoop stretch sequence before your workout or flow.
Join Madison as she leads you through a simple and effective hoop stretch sequence. Afterwards you'll be warmed up and ready to flow, dance or work out! No matter what you have on your agenda for the day, you'll be ready to go!
1) Deep Breaths
2) Side body stretch
3) Heart Opener
4) Around the world Ab warm up
5) Shoulder Rolls
6) Tree Pose
7) Airplane Pose
8) Lunge
9) Dancers pose
How did we do? Did we leave off any of your favorite stretches? Let us know in the comments!
Mình có lần lướt đọc một số trao đổi trên mạng thì thấy nhắc tới dn88 khi mọi người đang bàn về các nền tảng trực tuyến, nên cũng tò mò mở ra xem thử cho biết. Mình không tìm hiểu quá sâu, chỉ dành ít thời gian quan sát cách bố trí giao diện và cách chia các mục nội dung tổng thể. Cảm giác là phần trình bày khá gọn, các mục sắp xếp rõ ràng nên đọc lướt cũng không bị rối, với mình như vậy là đủ để nắm được những thông tin cơ bản rồi.
Mình có lần lướt đọc mấy trao đổi trên mạng thì thấy nhiều người nhắc tới fun79.com trong lúc bàn về các nền tảng trực tuyến khác nhau, nên cũng tò mò mở ra xem thử cho biết. Mình không tìm hiểu quá sâu, chỉ xem qua trong thời gian ngắn để quan sát bố cục và cách sắp xếp các mục nội dung tổng thể. Cảm giác là phần trình bày khá gọn và rõ ràng nên đọc lướt cũng không bị rối, với mình như vậy là đủ để nắm được những thông tin cơ bản rồi.
Hôm nọ, mình tình cờ thấy mọi người nói về rikvip đăng nhập khi bàn luận về các trang game online. Thế là mình cũng tò mò ghé vào xem thử cho biết. Mặc dù không đi sâu vào chi tiết, nhưng chỉ cần lướt qua một chút thôi, mình thấy giao diện khá dễ nhìn và mọi thứ được sắp xếp rõ ràng. Đọc nhanh cũng không thấy rối mắt, nên mình nghĩ đã đủ để hiểu được những thông tin cơ bản rồi.
Hôm nọ, mình có thấy mọi người trao đổi trên mạng về hitclub web, nên mình cũng tò mò ghé vào xem thử. Mặc dù không tìm hiểu kỹ lắm, nhưng chỉ cần lướt qua một chút là mình đã thấy giao diện rất dễ nhìn và các mục được phân chia rõ ràng. Cảm giác như mọi thứ được sắp xếp hợp lý, giúp mình dễ dàng nắm bắt thông tin cơ bản mà không bị rối. Thật sự, chỉ cần như vậy cũng đủ để mình có cái nhìn tổng quan rồi!
Mình có lần lướt đọc mấy trao đổi trên mạng thì thấy nhắc tới tải iwin trong lúc mọi người đang bàn về các ứng dụng và trò chơi trực tuyến, nên cũng tò mò mở ra xem thử cho biết. Mình không tìm hiểu quá sâu, chỉ xem qua trong thời gian ngắn để quan sát bố cục và cách chia các mục nội dung tổng thể. Cảm giác là bố cục được trình bày khá rõ ràng, các phần dễ theo dõi nên đọc lướt cũng không bị rối, với mình như vậy là đủ để nắm được những thông tin cơ bản rồi.