Hula Hoop Stretch sequence
- Mad About Hoops Team
- Jun 17, 2020
- 1 min read
Updated: Jul 29, 2020
Just like breakfast is the most important meal of the day, stretching is the most important part of any fitness routine. It warms the body, prevents injury and it just feels good! If you're a hooper, we highly recommend adding a hula hoop stretch sequence before your workout or flow.
Join Madison as she leads you through a simple and effective hoop stretch sequence. Afterwards you'll be warmed up and ready to flow, dance or work out! No matter what you have on your agenda for the day, you'll be ready to go!
1) Deep Breaths
2) Side body stretch
3) Heart Opener
4) Around the world Ab warm up
5) Shoulder Rolls
6) Tree Pose
7) Airplane Pose
8) Lunge
9) Dancers pose
How did we do? Did we leave off any of your favorite stretches? Let us know in the comments!
Mình thường xuyên phải di chuyển giữa nhiều tỉnh thành nên việc theo dõi dự báo thời tiết hôm nay là điều không thể thiếu. Website này cập nhật thông tin rất nhanh, giao diện dễ xem và có đầy đủ dữ liệu cho 34 tỉnh thành. Nhờ đó mình có thể chủ động sắp xếp lịch trình, tránh những ngày mưa lớn hoặc thời tiết xấu một cách hiệu quả.
Tối qua khi đọc bình luận trên một diễn đàn, mình vô tình thấy https://789f.mba/ được nhắc đến nên tò mò bấm vào xem thử. Giao diện gọn gàng, bố cục rõ ràng là điểm cộng đầu tiên. Dù chưa tìm hiểu quá sâu, nhưng cảm giác ban đầu khá ổn và đủ để mình lưu lại để xem thêm sau.
I always enjoy games that are easy to pick up, especially when I’m just playing casually. https://www.theplanetclicker.net/ delivers exactly that with its clean interface and simple controls. At the same time, the steady progression keeps things interesting and rewarding.
j88 mình bấm vào thử cho biết vì thấy nhiều người nhắc, chủ yếu tò mò giao diện ra sao thôi. Vừa vào thấy trang trình bày khá gọn, nền nhìn sạch nên đọc không bị mỏi mắt, kéo xuống cũng không bị “ngợp” chữ. Mấy khối nội dung chia tách rõ ràng nên mình lướt nhanh vẫn nắm được ý chính. Có xem qua đoạn họ nói về nạp rút thì thấy viết khá thẳng, kiểu vài dòng là hiểu quy trình, không vòng vo. Menu đặt chỗ dễ nhìn nên chuyển mục qua lại cũng tiện, không phải tìm hoài. Nói chung cảm giác họ sắp xếp bố cục có tâm, nhất là cách chia các box thông…
go99 đăng nhập mình cũng tò mò nên ghé thử cho biết, chủ yếu xem giao diện thế nào thôi. Vào trang cái là thấy họ làm kiểu gọn gàng, nhìn phát biết chỗ nào là nội dung chính, chỗ nào là phần thông tin thêm, nên lướt nhanh không bị loạn mắt. Mình để ý có đoạn nhắc chuyện tải app, viết ngắn gọn kiểu dùng app thì thao tác mượt và ổn định hơn so với trình duyệt, đọc qua là hiểu ý liền. Mấy phần quan trọng được đóng thành từng khối riêng nên không phải kéo lên kéo xuống tìm, đỡ mất thời gian. Nói chung trải nghiệm ban đầu khá dễ chịu, vì các box…