Hula Hoop Stretch sequence
- Mad About Hoops Team
- Jun 17, 2020
- 1 min read
Updated: Jul 29, 2020
Just like breakfast is the most important meal of the day, stretching is the most important part of any fitness routine. It warms the body, prevents injury and it just feels good! If you're a hooper, we highly recommend adding a hula hoop stretch sequence before your workout or flow.
Join Madison as she leads you through a simple and effective hoop stretch sequence. Afterwards you'll be warmed up and ready to flow, dance or work out! No matter what you have on your agenda for the day, you'll be ready to go!
1) Deep Breaths
2) Side body stretch
3) Heart Opener
4) Around the world Ab warm up
5) Shoulder Rolls
6) Tree Pose
7) Airplane Pose
8) Lunge
9) Dancers pose
How did we do? Did we leave off any of your favorite stretches? Let us know in the comments!
j88 mình bấm vào thử cho biết vì thấy nhiều người nhắc, chủ yếu tò mò giao diện ra sao thôi. Vừa vào thấy trang trình bày khá gọn, nền nhìn sạch nên đọc không bị mỏi mắt, kéo xuống cũng không bị “ngợp” chữ. Mấy khối nội dung chia tách rõ ràng nên mình lướt nhanh vẫn nắm được ý chính. Có xem qua đoạn họ nói về nạp rút thì thấy viết khá thẳng, kiểu vài dòng là hiểu quy trình, không vòng vo. Menu đặt chỗ dễ nhìn nên chuyển mục qua lại cũng tiện, không phải tìm hoài. Nói chung cảm giác họ sắp xếp bố cục có tâm, nhất là cách chia các box thông…
go99 đăng nhập mình cũng tò mò nên ghé thử cho biết, chủ yếu xem giao diện thế nào thôi. Vào trang cái là thấy họ làm kiểu gọn gàng, nhìn phát biết chỗ nào là nội dung chính, chỗ nào là phần thông tin thêm, nên lướt nhanh không bị loạn mắt. Mình để ý có đoạn nhắc chuyện tải app, viết ngắn gọn kiểu dùng app thì thao tác mượt và ổn định hơn so với trình duyệt, đọc qua là hiểu ý liền. Mấy phần quan trọng được đóng thành từng khối riêng nên không phải kéo lên kéo xuống tìm, đỡ mất thời gian. Nói chung trải nghiệm ban đầu khá dễ chịu, vì các box…
https://u888vn.sa.com/ mình thấy dạo này hay được nhắc nên cũng tò mò bấm vào coi thử giao diện thế nào. Mình không có ngồi khám phá từng mục, chủ yếu nhìn cách họ sắp xếp trang cho dễ dùng thôi. Ấn tượng đầu là bố cục khá thoáng, các khối nội dung chia ra nhìn phát hiểu ngay chỗ nào là gì, không bị nhồi chữ quá nhiều. Mình thích kiểu menu để ngay chỗ dễ thấy nên chuyển qua lại giữa các phần cũng nhanh, không phải mò mẫm. Mấy bảng thông tin hiển thị theo cột gọn gàng nên lướt qua vẫn nắm được ý chính, nhìn tổng thể khá “dễ thở” so với nhiều trang khác. Nói…
link alo8 mình thấy dạo này nhiều người nhắc nên tò mò bấm vào thử cho biết. Mình không có xem kỹ nội dung đâu, chủ yếu lướt qua giao diện xem có dễ dùng không. Ấn tượng đầu là bố cục khá thoáng, các khối thông tin tách ra rõ nên nhìn một lượt là hiểu đại khái đang ở mục nào, không bị dồn chữ hay rối mắt. Cái mình thích là thanh menu đặt chỗ dễ thấy, chuyển qua lại giữa các phần cũng nhanh, không phải mò nhiều. Nói chung kiểu sắp xếp này hợp với người chỉ muốn vào xem nhanh rồi thoát, vì mọi thứ nằm gọn trong các khung và tiêu đề nhìn…
link alo8 mình thấy dạo này nhiều người nhắc nên cũng bấm vào xem thử cho biết. Mình không có tìm sâu nội dung gì đâu, chủ yếu ngó qua cách họ làm trang thôi. Ấn tượng đầu là bố cục khá thoáng, nhìn vào là biết chỗ nào là phần chính chỗ nào là thông tin phụ, không bị nhồi chữ quá. Thanh menu để ngay chỗ dễ thấy nên chuyển qua lại mấy mục cũng nhanh, không phải mò lâu. Màu sắc nhìn nhẹ mắt, lướt trên điện thoại cũng ổn, không bị rối như vài trang khác mình từng gặp. Nói chung ai chỉ cần giao diện gọn gàng để xem nhanh thì chắc sẽ thấy dễ…